クレアチンの効果

クレアチンの効果は爆発的な力を発揮するATP（アデノシン３リン酸）系エネルギーの
素早い再合成に必要なリン酸を含んでいることです。

その速攻性のある効果は私自身も使用したことがあり、スランプからなかなか抜けら れないアスリートやボディービルダーには是非とも試してみてはとお勧めです。

クレアチンが激しい運動をサポートします！

筋力運動には無酸素系エネルギーの代表的なATP（アデノシン３リン酸）はリン酸を
一つ放出してアデノシン２リン酸になる時に爆発的な力を発揮します。
しかし、エネルギーの持続時間は短く、10秒以内に終了してしまいます。

激しい筋トレやスポーツにはATPの素早い再合成が必要となりクレアチンリン酸が
利用されます。
この物質はATPと同様に体内の貯蔵量には限りがあり、再合成を促すには体内の量を
増やす必要があり、クレアチンリン酸を豊富に含む食品やサプリメントをとる必要
があります。

クレアチンリンを豊富に含む食品としてはマグロや牛肉の赤身がこの物質を豊富に含んで
いるといわれています。

瞬発力、爆発力をアップを爆発的にサポート！摂取のタイミングはトレーニング直後や
朝食後昼食後にとると筋肉中に貯蔵されるいいタイミングです。
最大筋力をアップさせるエネルギー減になると言われるクレアチンは筋トレやアスリート
の最高のパートナーでしょう！
疲労を軽減し最高のパフォーマンスを長時間保ちたいアスリートに最適のサプリメントが
クレアチンといえます。

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