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若い頃はさほど気になることもないと思いますが、中年を迎える頃から、身体の老化が気になりだします。
周りを見ると同じ年齢でもずっと若く見える人や、反対に老けて見える人も見受けられる年代です。
いったいどんな違いがあるんでしょうか。
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原因としては
等を思い浮かべると思います。
私個人の考えとしては個々の固有性もありますが、それぞれの長所を充分に活用すれば現在よりは格段に若々しくいられると思います。
例えばたまにテレビなどである国の人を見る機会がありますが、とてもそれらの人々は私達と同じ年齢の人々には見えませんでした。
食べ物の楽しみ、生活の楽しみ、思い通りにある程度は人生を生きることが出来る。
これを考えるとストレスが一番老化現象に起因しているようにおもわれてなりません。
当然食事の大切さも大きなファクターの一つでしょう。
野菜や果物などは食物繊維を豊富に含んでいますし、身体の老廃物の排泄にはとても貢献していると思います。
やはり、古いものを貯めこんでいるようなことは、身体だけでなくても良いことではないんではないでしょうか。
こう考えると、適度なスポーツなどをおこなうとストレスの発散につながり、精神的な老廃物の除去に一役かえることができると思います。
運動をすると活性酸素は確かに発生すると言われています。
しかし、食物からリコピン等、活性酸素に対する栄養素を取り入れれば運動をしないでストレスを貯める生活より、もっとアンチエイジングに対しての積極的な方法になると思います。
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