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筋トレをやっていると、よくいう潜在能力というのを感じたことがあります。 皆さんもないですか？ 例えば、スクワットをやっていて何かちょっと今日は重い感じがするな、きっと疲れているんだろう！
でも気合をいれてなんとかそのセットをクリアーして、プレートを差し替えるとき、重量設定を間違えて、 スポンサードリンク
これがもし１キロ重いと分かっていた場合には多少なりとも気持ちが言い訳いてしまい同じ回数を行え 実際限界重量でのエクササイズは１キロの誤差でもかなり影響はあります。
これは初めから、いつもの重さなので出来ないはずがないと心が自信を持っていた結果、知っていたら
現実には心が本来もっている力にブレーキをかけているということになり、如何にこの抑制を解くかが |