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若さを保つ工夫には様々な方法があると思いますが、私は柔軟性を維持、あるいはこれを意識して鍛える
柔軟性は年齢と共に衰えてくるのは周知の通りです。 ３０歳そこいらでも身体が硬くなっている人も
意識して筋トレでもやっていればある程度の柔軟性は維持できますが、若さを保つにはそれ以上の身体の スポンサードリンク
柔軟性を増す、特に股関節や身体の重要な動きの部分のやわらかさがポイントのようです。
恐らく、逆も真なりで、柔軟性がなくなるということは脳への刺激もダイレクトに老化のシグナル
そうなれば、柔軟性がとてもあるということは、脳への刺激は、若さが保たれている、イコール 有名な女優さん、YKさんなどはとても実年齢には見えません！彼女の柔軟性も見事といえます。 又、他の、もっと年齢がいったお年よりにもこの柔軟性が豊かであるということが認められています。 |