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ご存知のかたもいらっしゃるとおもいますが、クレアチンは本当に速攻性のあるサプリメントです。 一時的な筋力アップだけでなく、筋肉の増加も十分に認められました。 これは私自身クレアチンを使用してトレーニングを実施した経験から分かったものです。 スポンサードリンク
当然、このサプリメントを摂っている時は通常より激しいトレーニングも可能なため、タンパク質
もし、体重の１．５倍くらいの重量で筋トレを行っていてなかなか伸び悩んでいたら一度クレアチン 副作用なんてありませんよ。 あるとすれば急激な筋力アップと筋肉増加かも知れません！ |