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私もぼちぼち筋トレは継続させています。
一年ちょっと遠ざかっていましたが、体重がおよそ８キログラム 当然扱うバーベルの重量も体重の減少と共に落ち込んでしまいました。 おもしろいですね。 運動を止めたら体重が増えるんではなくて減ってしまうなんて。
実際減ってしまった体重の内、筋肉の方が脂肪の割合よりかなり多かった
結局努力して付けた筋量が刺激もあたえず、また運動をやめた結果、食事に スポンサードリンク
それと精神的になんか生活のメリハリがなくなてしまい、以前より食事の
まぁ、確かに現代は体重増加で不健康なんてことが言われているご時世ですから
特に身体に筋肉をつけて体重を増やすと言うことは、ただ単に痩せるということ スポンサードリンク
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